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Easy體重紀錄
每到假日小孩放假
除了固定每周牛排或火鍋大餐
出門遊玩也面對各式小吃胃口大開
因此到假日就體重慣性往上升
所幸增加的是已未消化食物重量為主
量體重與停滯期
只要把持平衡大法
過了假期體重又會逐漸減輕
這兩天為了火鍋店的甜點
自製仙草奶凍
仙草居然也有熱量
而添加的鮮奶油與糖就可觀了
同時是正餐之餘徒增熱量
每天試煉的牛奶火鍋
有乳狀與塊狀鮮奶油熱量更是驚人
ps
燒仙草－不加料 100卡加料 150卡
| 2/17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 63.6 | 63.1 | 62.5 | 62.5 | 62.5 | 63 | 62.5 |
| 2/24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 3/1 | 2 |
| 62.6 | 63 | 63 | 62.6 | 63.8 | 63 | 62.6 |
| 3/3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 62.6 | 62.6 | 61.9 | 62.6 | 62.6 | 61.9 | 62.5 |
| 3/10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 62 | 62 | 62 | 62 | 63.1 | 62.5 | 62.9 |
| 3/17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 62.2 | 62.2 | 62.2 | 62.2 | 63 | 62.5 | |
| 3/24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 62.5 | 62.1 | 61.7 | 61.3 | 61.8 | 62.3 |
每到假日小孩放假
除了固定每周牛排或火鍋大餐
出門遊玩也面對各式小吃胃口大開
因此到假日就體重慣性往上升
所幸增加的是已未消化食物重量為主
量體重與停滯期
只要把持平衡大法
過了假期體重又會逐漸減輕
這兩天為了火鍋店的甜點
自製仙草奶凍
仙草居然也有熱量
而添加的鮮奶油與糖就可觀了
同時是正餐之餘徒增熱量
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