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一念之轉p141 無
沒有那個想法時,你會是甚麼樣的人呢?
現在閉上眼睛,慢慢深呼吸,花一兩分鐘想像:
倘若沒有這個念頭,你會是怎樣的人呢?
你會過怎樣不同的生活呢?
帶來負面情緒的想法通常是武斷與偏執的,常有1全面性2永久性3個人化三個特質.例如XX沒有責任感,而且不會改變.
沒有人是完全沒有責任感的,事實可能是(我覺得)他(比較)沒有責任感,而非他沒有責任感.
當執著的想法鬆動後,想法的改變可能會自然產生,隨後的情緒與企圖也會隨之改變,我們可能因而感受到和平與自己的寬厚,自然人生就可能重新洗牌^^
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