close
那表示
最有力的腦力激盪法,就是在你原先的答覆後面加上:那表示....
一念之轉p133
那表示會帶出我們對事件的詮釋,或想法背後的潛在信念.---真正生氣等情緒的原因,醬才能較對症下藥的檢驗.
有天我說我感覺
他要她媽早點死
但我沒有可靠的證據
所以我無法盡信這個想法
而我有沒問過他來求證
老師回饋我說:
還好我沒問!
老師的這句話讓我感到不舒服
凱蒂說:所有的痛苦都來自於一個不真實的想法...
所以我找那表示來幫忙釐清想法
老師這樣說讓我不舒服因為
那表示他支持或認同的不是我
而凱蒂也說:
有沒有可能有一絲遺漏的可能呢?
因此
老師也可能是害怕爭執而這麼說
也可能是害怕顯露自己內心底層
也可能是息事寧人家和萬事興的想法使然
老師究竟怎麼想
我沒問過所以不知道
其實問過有可能得到的也可能
是我不一定相信或接受的答案
我的責任是檢查讓我情緒失衡的想法
那表示3個字有直指明月的效果
我要處理的問題是我自己而不是老師
所以我要找的是一個我能接受並感到好些的理由或想法
而不是任由大腦
毫無證據的一路誤解下去
如果老師願意
我們倒是可以討論
藉此
各自更了解自己
全站熱搜
留言列表
教養訓練狗全攻略 (14)
{{ article.title }}