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塑身減重 | 料理食譜
2009-03-20 07:31:39
主要是熱量次要是成分

攝取熱量超過個人所需7700卡會變胖1公斤反之變瘦


((個人所需熱量加運動消耗熱量)減每日攝取熱量)/7700=幾天瘦1公斤


下載減肥計畫表可一目瞭然


點我前往下載減肥計畫表


食物中的油脂特別容易堆積成脂肪致胖


請參考http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17741427減肥期間不能吃澱粉?


祝心想事成

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