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今天創業股東們要試火鍋
除了湯及沾醬隱藏高熱量要淺嘗即止
肉類要控制量
多吃蔬菜是上策
減肥時，火鍋怎麼吃？
冬天吃火鍋不發胖有方法（網路轉寄）
而平時有熱量紅利的觀念與行動
就是每天少吃100卡假日可適度吃大餐
加上減肥平衡大法
就是有多攝取熱量就要相對少攝取熱量
就能美食與健康享瘦均得
因此昨天午餐外食
點了陽春麵加皮蛋豆腐
晚餐炸排骨便當(老婆買的..無奈)
只吃半塊排骨
今天吃完火鍋
晚上就要減少熱量攝取不吃肉應對
而平常我會多吃當季低熱量水果均衡營養並有效抗餓
像以前天天吃蘋果 季節變換蘋果較酸後 改吃橘子
現在橘子當季好吃便宜低熱量
大家可善加利用
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