你的想法正確
要做對的事而不是把事情最對
不過貪多嚼不爛
建議你積極不著急
一步步穩健的走
紅綠燈減肥法
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17365186
減肥原理與迷失
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17360942
減肥基本觀念
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cioyun&b=41&f=1525961503&p=0
衛生署飲食習慣自我測試
http://food.doh.gov.tw/Health_1_3.asp?idCategory=29
衛生署認識六大食物
http://food.doh.gov.tw/Health_3_1.asp?idCategory=52
衛生署食物營養熱量表
http://food.doh.gov.tw/chinese/libary/foodbook.asp
衛生署運動消耗熱量對照表
http://food.doh.gov.tw/961824/sport.html
下載個人減肥計畫
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17138976
量體重好處迷失與停滯期
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cioyun&b=41&f=1525970586&p=6
控制熱量與食慾方法
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cioyun&b=41&f=1525970589&p=7
解決高熱量地雷食物
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cioyun&b=41&f=1525975923&p=9
運動與減肥教學
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減肥陷阱
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看完學會你也差不多是減肥大師了
祝終生健康享瘦
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