腸道菌相變化－教養快樂狗免費有聲書

文章來源:腸保健康公益網
http://www.guthealth.org.tw/care_d31.htm

附圖表是由出生到老年，腸道菌相的變化。在完全無菌的子宮中生長的胎兒，由脫離子宮，進入產道開始，就開始與無數的細菌接觸，24小時後糞便中的細菌數目就已經達到每克1000億以上，1週左右就達到平衡，形成以雙歧桿菌為主之嬰兒型腸道菌相。離乳後，諸如Bactericides、Eubacterium等厭氧菌上升，形成成人型的腸道菌相。

進入老年期時，最顯著的變化就是雙歧桿菌大幅降低，而Clostridium則大幅上昇。這種腸道菌相，稱之為腸道老化現象，也常見於生活不正常、工作緊張、飲食失衡的年輕人。許多人生理年齡也許只有30歲、40歲，而『腸道年齡』可能已老化到60、70歲的程度了。

出生到年老腸道菌相的變化>>

腸道菌失調引發各種疾病...

當腸道老化時，排便不順暢，腸內毒素累積，引發許多大腸相關的疾病，影響到全身的健康狀態〈圖二〉。相當多的醫學研究指出腸道老化、腸內菌相失衡時、動脈硬化、老年痴呆、惡性腫瘤等幾乎所有成人病的比率皆大幅上昇，導致身體機能急速退化，健康指數迅速降低。是因，也是果，老化與腸道健康息息相關，醫學研究明確的告訴我們『老化由腸道開始』，『腸道的老化加速全身的老化』。