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起床 清醍醐養生液1cc-治病先整腸
早餐清醍醐奶昔代餐-綜合營養3匙優質蛋白1匙高纖粉1匙紅羅蔔半根
午餐海帶
午餐越南雞肉河粉
雞肉剩一半湯喝半碗8分飽
晚餐桂格三寶燕麥飯一碗,燙青菜沾豆腐乳,鹽水雞去皮8分飽
清醍醐冬蟲夏草兩顆加鈣胃潰瘍補血
宵夜:有點餓吃大蕃茄一顆
喝水約2000cc未記
運動:外出走路超過30分鐘
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- Apr 16 Wed 2008 21:37
清醍醐健康減重日記08/04/16
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