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雅虎計算BMI 身體質量指數
*體脂肪率*是指「人體脂肪」與「體重」之百分比，
以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是使用身高及體重之比率
（即BMI，身高除以體重的平方值）來判定，
不過此種方法容易忽略了人體脂肪之多寡。
因此，要判斷一個人真正的肥胖程度，
除了用BMI做參考指標外，另外還必須要檢測體脂肪率，
這樣所得出來的結果才會比較客觀。
一般而言，男生正常體脂率約在15～25％之間，
女生約在20～30％之間，
年齡愈大體脂率會較高；成年男子的體脂肪率超過25％，
成年女子超過30％，就達到醫學上所謂的「肥胖」。

*身體質量指數*的計算方法是
以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，
最健康的BMI值為22，若身體質量指數超過23為過重，
超過27為肥胖，若超過35則為極度肥胖。

*標準體重*該如何計算?
用身體質量指數（Body Mass Index，BMI）
計算標準體重的方法是將你的
身高（公尺）＊身高（公尺）＊22，
也就是說如果你的身高是160公分的話，
標準體重就是1.6*1.6*22=56.32．
用身體質量指數計算標準體重時，因為將身高以平方來計算，
大幅減少了傳統舊公式所可能導致的問題。
而這個公式所計算出來的標準是男女通用的，
也就是不管男性或女性，160公分的標準體重都是56.32公分．
不過有鑒於亞洲人骨架較小的問題，
所以一般習慣將這個體重減個10%當作女性的標準，
也就是如果是160公分的女性，瘦到50.5公斤左右會比較標準．
不過根據臨床經驗顯示，如果你的骨架較大或身材比例不錯
（像歐美女性般擁有豐胸與翹臀的話），
事實上56公斤左右就會很標準了，
所以你可以用身體質量指數來計算出自己身高所對應的標準體重，
再依自己的體型與骨架大小，看要不要多瘦個10%．