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| 63.6kg | 63.1 | 62.5 | 62.5 |
昨天晚餐老婆煮咖哩雞
Easy發揮從大雄學來的淺嘗即止招式
3塊雞肉去皮
承入盤中先用湯匙在鍋邊濾掉一些咖哩汁
(咖哩汁等各式醬料為了好吃多用油加工熱量驚人)
多吃裡面的馬鈴薯與紅蘿蔔
(雖然馬鈴薯熱量不輸白飯但總是蔬菜富含礦物質維生素)
均衡營養有利提高代謝
咖哩汁少了稍微沒那麼好吃
但相對了也減低了一點食慾
可能有人會覺得這樣對不起自己
Easy倒認為自己可以做到的成就感
或說信心增添可彌補美食淺嘗即止的缺憾
到底魚與熊掌不可兼得
熊掌少吃點還是有吃到
事關減肥心理的滿足感
如大雄所提示
淺嘗即止淺嘗即止
也不會沒有代價
大家追求的不就是身材與健康嗎?
根據Easy經驗這是囊中物
減肥全記錄
只要用對方法即可
共勉
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