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Q
請問跑步要跑多久或是多長才可以消耗300大卡的熱量??
A

要看體重多少和跑多快

若以60公斤為例跑步（16公里/小時）24分鐘可消耗316.8卡

90公斤的話24分鐘可消耗475.2卡

 運動消耗熱量對照表

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    soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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