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Q
我從懷孕開始就維持幾乎每天都會喝牛奶的習慣,寶寶現在已經一歲了,到現在我還是幾乎一天喝500CC,因為我現在還在餵母乳,不是說餵母乳會比較快瘦嘛~但是我從做完月子就剩不到兩公斤就瘦回之前的體重,可是我現在既然還變胖三公斤多,比懷孕之前還胖了五公斤ㄟ,不知道是不是每天喝那麼多全脂牛奶的關係,所以一直瘦不下來反而還變胖,請大家告訴我答案好嗎?謝謝!
A
牛奶是六大食物之1
不僅是均衡營養所必須
脫脂低脂牛奶也有利減肥
ps:瘦身之星～牛奶 http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17374610
不過你還在餵母乳還是以小孩需求為重
造成肥胖要看吃多（油）
而不只是吃多（少）
到衛生署一測答案就能揭曉
建議從其他食品減低油脂攝取
依照衛生署公佈圖表
低熱量(隨便吃)中熱量(適量吃)高熱量(最好少吃為妙)
要控制體重也要確實計算熱量
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