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在減肥期的熱量控制與均衡營養
因為生疏而較難得心應手
營養代餐是很好得選擇
個人有些心得謹供參考

代餐是健康營養食品,不是減肥藥
本身無減重功能但有減肥輔助功能

1低熱量 這是減肥第一守則 
熱量攝取低於身體所需即會燃燒達到減重目的
一餐完整代餐包含綜合營養,高蛋白,高纖粉總計120卡

2全營養
車子需要水空氣電汽油潤滑油缺一停擺
人需要醣類蛋白質脂肪礦物質維生素水缺一失衡
代餐有人類所需各種營養
可在減肥期扮演安全閥功能

3高蛋白 在燃燒過程中會消耗瘦體組織最後才是脂肪
蛋白質主提供身體組織建造修補 可補充瘦體組織損失
一份好的蛋白質 應該動物與植物蛋白質並重

4提供膳食纖維
現代人工商忙碌 外食人口多
高纖粉可補充人蔬果攝取之不足

5安全有效更增信心
天然材料,健康第一

營養代餐是減肥期很好輔助品
容易在減肥期配合熱量控制得到減重效果

個人覺得可儘早養成均衡營養控制熱量好習慣
及早讓代餐功成身退 頂多視需要部分補充

每家代餐可說差異性不大

價錢都在每月5000元上下

但無法讓你真正吃代餐就有完全飽足感

仍須配合多吃蔬果均衡營養熱量控制

因此重點要有有經驗與正確知識的教練

在減肥期幫助你建立健康飲食習慣

才能減肥不復胖一輩子健康享瘦