Easy減肥日記0828－教養快樂狗免費有聲書

昨天帶家人去九份與黃金博物館,運動量夠了沒去騎車
每次出遊都會起得很早,然後肚子老覺得餓
開車出門覺得體力消耗較大,也覺得該放鬆熱量管控
一天下來在這種心理下,熱量大爆炸
早餐牛奶加大燕麥片
途中家人買早餐,我看了半天找不到低熱量的
心想是否到超商買顆飯糰
懶得再停車心想到目的地再吃
途中家人又下車買飲料
我就買了個饅頭心想200卡還ok
在九份吃了碗魚丸湯純鯊魚的吧蠻原味好吃25元xd
出門忘了帶煙心想趁此戒煙
卻心神不寧老想吃東西
到了中午午飯還沒吃就忍不住買煙
2個小時左右就抽了半包
到黃金博物館肚子超餓
吃了碗乾麵,豬血湯,和家人方分享了2份皮蛋豆腐
參觀中途又破例吃了2/3條熱狗,一小球炸雞
喝了1/4瓶舒跑和小孩分享了1/2芋頭冰棒
到了基隆夜市大開殺戒吃了
蟹肉羹,鹹菜豬腸湯,豬腳湯,1/2碗花枝羹,2塊蝦壽司,
6個烤雞屁股,意猶未盡又吃了1又1/2個水煎包
回家睡前量61.4早上起床才59.4足足增重2公斤xd
今早起床再量60.4

仗著藝高人膽大
加上想偶爾放鬆
體會大爆炸
接下來要思考與同理減肥者心聲
尋覓良策