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http://tw.health.yahoo.com/031112/58/aryo.html
| 回覆醫師： 劉燦宏 | 回答時間：2003-11-17 11:04:01 | |
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| 一般要減重的話 我都會跟我的學員說 三餐一定要吃 而且千萬不要挨餓硬撐 目前流行很多減肥食譜和斷食處方 幾乎是用不合常理的方式減重 效果好不好 一級棒 但是復胖機會百分之百 因為減去的重量是對人體很重要的組織 復胖回來的卻都是脂肪 所以雖然瘦下來 人反而更不健康 而且減越多次效果越差 體脂肪越來越高 因此建議減重絕不是強忍飢餓 只要少吃多動有恆心 假以時日 一定會成功 |
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