http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608080708477


兒童與青少年因年齡性別而有不同標準
先依據衛生署公佈兒童與青少年肥胖定義檢驗肥胖程度
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17365307

也要先檢視肥胖成因
1家族遺傳?
2家庭因素如父母是否喜歡補小孩?
3飲食習慣造成?

1家族遺傳?
家族遺傳又加上小孩肥胖
可能家族的熱量攝取習慣偏高
要減肥可能要家族總動員
最少主廚的媽媽能參與
學習熱量控制

2家庭因素如父母是否喜歡補小孩?
一般錯誤常識小時候胖不是胖
在成長期的小孩
脂肪細胞數會跟著肥胖而增多數量
也就是將來的脂肪細胞會比常人多
成長後肥胖程度也可能驚人
造成小孩終生困擾
要補也要挑低油脂的補法

3飲食習慣造成?
垃圾食物與飲料充斥
極多是低營養空有熱量
不僅造成肥胖
偏好垃圾飲食也易造成營養失衡
先從減量下手
進而轉移喜好
多吃蔬果

兒童與青少年因在成長期
減肥宜慎重漸進
切勿採取節食類過低熱量法
最少要在基本代謝率以上
下載個人減肥計畫一目了然
http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17138976

運動也勿採取強迫方式
可以家族戶外活動引導
如郊遊騎腳踏車都是很好方式

本篇社工師回答不錯!老少皆可參考

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