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大大好。我要減肥
但是不知道一些食物的作法...請幫幫我：
綜合沙拉.水果沙拉.魚沙拉.紅燒雞肉.紅燒羊肉.清煮牛排
！！水果要夏季有的唷！
Easy:
你要減肥
但會找較低熱量食譜
這是正確心態與方法
你要的食譜上網搜尋會比在這裡發問快又有效
減肥後不代表不會變胖
因為人一輩子都要吃
食物含有不同熱量與營養
熱量超過所需就會轉換成脂肪囤積
想要一輩子健康享瘦
建議從食物認識起
( 六大食物 http://food.doh.gov.tw/Health_3_1.asp?idCategory=52 )
(高熱量地雷食物 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cioyun&b=41&f=1525975923&p=9 )
但是不知道一些食物的作法...請幫幫我：
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