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體重:08/03/06-71kg.08/05/05早晨-66.5kg.
5/3
午餐:稀飯+筍絲+花生+半個鹹蛋
晚餐:蝦仁蛋炒飯+白菜+菠菜+筍子
5/4
早參加菜包+蔬果汁400cc
午餐雞腿便當去皮
下午茶:涼麵
晚餐牛肉湯麵
5/5
午餐魚200克.白飯150克.炒空心菜200克.
晚餐:花菜200克.豬肉50克.雞肉30克.白飯一碗.
早餐清醍醐321營養奶昔代餐-熱量100卡
加一顆紅菜頭50卡打成奶泡增加膳食纖維與抗餓
起床 清醍醐養生液-健康的身體由腸道做起說明
綜合營養3匙-營養功能解說
優質蛋白1匙-營養功能解說
高纖粉1匙-營養功能解說
晚餐後清醍醐冬蟲夏草兩顆加鈣-產品功能解說
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