起床 清醍醐養生液1cc-治病先整腸
早餐清醍醐奶昔代餐-忘了喝

午餐老婆不在將就

午餐6-7分飽

晚餐九分飽
清醍醐冬蟲夏草兩顆加鈣胃潰瘍補血
喝水約2000cc未記
運動遵行333 今天休息

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