讓我們開始減肥吧!- 作者:陳思廷
文章來源:
http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15hj.html


■自己就是最好的減肥專家
Easy:話是沒錯
不過在當今分工精細的現代
隔行如隔山,個人也都繁忙拼經濟
就像王永慶開醫院不需學會治病
聰明的選擇是專家的事最好委託專家
個人專業知識的增加配合專家服務
雙管齊下是最好的選擇

在資訊發達的今天,任何一個超過標準體重的人多少都有些減肥經驗,從吃少一點、運動多一點,到洗洗三溫暖、上上美容塑身中心,甚至食用一些減肥產品等都有;然而,這麼辛苦所得到的結果往往不是「無效」就是「瘦而復胖」。唉!減肥這條路走的人多,但到達目的地者似乎是少之又少,分析箇中因素,減肥者的「依賴性」佔很大成份。詳細來說,減肥者多半希望藉由減肥藥、減肥茶、減肥代餐等商品強調的「神效」,或是倚靠外在力量如塑身顧問、美容師、營養師們的「專業建議」,來強化個人信心。

然而,你可知道唯有「自己」才能創造神效?才是自身最佳的減肥顧問!這樣說並不誇張,因為唯有自己,才清楚自己為什麼會發胖、為什麼會過食;也唯有自己,可以全天候二十四小時隨時審視自己的生活型態,讓正常的飲食作息成為一種無壓力的生活習慣。

想想看,有「神效」的減肥代餐,能吃一輩子嗎?答案是不可能的。而一旦放棄減肥餐,恢復從前的飲食量及飲食習慣,體重就會不知不覺的「回到從前」,因此,只有藉由自我控制正確的飲食量及飲食習慣,才是長久作法。另外,塑身顧問、美容師、營養師們所扮演的角色,也只是將正確的生活飲食型態傳授給肥胖者,至於真正的執行與操作,還是在於肥胖者自身。

當你能夠徹底瞭解分析肥胖的問題,並能擬定可行減肥步驟及目標後,別忘了自己也是專家!你甚至可以運用這個觀念,幫助更多周遭的肥胖親友。來!讓我們邁開大步、充滿自信的減肥吧!

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