目前分類:減肥成功報導 (42)

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NOWnews更新日期:2009/02/06 13:51 生活中心/台北報導

景氣不好,找不到工作嗎?來看這一個130公斤的超級大胖妹小綠,竟能撇開外型的包袱身兼七職!她平常除了上節目接通告扮丑角嚇人外,還兼差麥當勞接線生、經濟公司端茶水的小妹,甚至還有美容診所相中找她當整形見證人,算算一個月竟然至少6萬元入袋。

 

扭扭扭,削肩性感衣,超短辣妹裙,露出肥吱吱的大腿及小腿,這位上節目辦丑角跳舞嚇來賓的大胖妹可別小看她,說出來可能會讓人嚇一跳,因為她竟然是個身兼七職的兼職達人。小綠說,「剛開始外型我啥都能做一個。」

 

165公分、130公斤,27歲的大胖妹小綠真的什麼都能做,光是上節目接通告扮醜女自娛娛人,就能月入2萬元。

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中廣更新日期:2009/02/02 08:35

33歲的英國曼徹斯特市女子(麗森)曾是一名重達267公斤的超級肥媽。在短短4年之內,麗森透過縮胃手術、健身等方式成功甩掉了191公斤體重!她並當選英國頭號減肥冠軍。

 

當1991年麗森和丈夫相識時,她已經是一名重95公斤的肥妹。而當她結婚時,體重已增加到127公斤。結婚後,身材更是彷彿像氣球一樣迅速變胖,當她最重時,身高170公分體重竟高達267公斤,她必須穿17號的超大號衣服,腰圍則達到了108英寸!

 

麗森體重猛增的主要原因是每天不停地吃薯條、巧克力棒、三明治等垃圾食品。

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NOWnews更新日期:2009/01/29 09:16 記者蔣文宜/台北報導

年過了一半,各種豐富好料應該已經不少下肚了吧!是該來杯消脂的茶飲了,產後13週內便瘦了13公斤的中醫師廖婉絨,對於消脂去油相當有心得,現在她推薦一道簡單茶飲,自己就可以DIY製作,一點不麻煩。

 

中醫師廖婉絨提供簡單的茶飲,能夠在暴飲暴食後幫助去油解膩,主要是以加溫腎散寒的藥材為主,這樣幫助代謝增快,材料為山楂、陳皮、決明子各2錢,她說,山楂能消肉積,消化大魚大肉;陳皮助腸胃蠕動、消胃脹氣、幫助排嗝;決明子則有潤腸通便之效。若是排便不順,建議決明子可再增添些許量。

 

若是吃了較多米製品、地瓜和麵等澱粉含量較多的食物時,可於上述的材料之外,再加炒麥芽2錢,有助於消除囤積體內的澱粉。製作方法非常簡單,只要以500C.C.滾水沖泡,若想消脂效果顯著,不妨用水300C.C.泡濃一點,就可以加強去脂消油的效果。

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Easy:
一般人減肥以每週0.5至1公斤為合理目摽
除非像本文超級胖子
民視更新日期:2009/01/13 07:01

人民體重過重是西方許多國家共同面臨的問題,以英國為例,因肥胖而引發的慢性病,使英國政府一年得多花上新台幣2兆的開銷,英國政府因此大力鼓吹民眾正視肥胖的問題,英國一名體重高達165公斤的婦女痛下決心,在8星期內甩掉了近13公斤。

 

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EASY:
要單靠運動減肥需要極大運動量
根據統計
減肥成功後停止運動是復胖主因ㄓㄧ
人無法停止進食但可能因惰性而停止運動
因此均衡營養控制熱量才是健康享瘦主角



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TVBS更新日期:2008/12/16 19:31 簡大程

吃飯又吃肉,40天卻能瘦12公斤!這是宜蘭一名醫師的減肥成績,原本愛喝糖類飲料,又愛吃宵夜的這名醫師,聽取營養師建議,改掉這些習慣,並規劃一套三餐定時定量,而且既吃澱粉又吃肉的食譜,竟然能夠迅速瘦身

 

大口吃著自己最愛的散壽司,江醫師不忌口,遵循營養師的建議飲食,40天,少了12公斤。記者:「肚子已經少了這麼多囉?」成功減重案例江醫生:「肚子都不見了。」記者:「少了幾吋啊?」江醫生:「我也搞不清楚,4吋,第一次減肥這樣,我第一次減這麼多。」

拿著減肥前穿的褲子,江醫師很驕傲,但他怎麼做到的?早餐只喝脫脂牛奶,午餐吃散壽司、手捲和一顆橘子,晚餐就算吃滷味,也不忘要均衡攝取蔬菜,睡前4小時則絕對不吃東西,餓了就喝清淡的蛤蠣湯。

這菜單看來普通,不過,原本江醫師三餐不正常,含糖飲料不離身,睡前還會吃宵夜,在營養師建議下,他戒掉甜食和宵夜,攝取的熱量也從原先1天2500大卡,降低到1800大卡,這就是成功減重的秘密。

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⊙(彰化基督教醫院) 林錫平三年前健康出現警訊,為控制血脂肪、血糖,在營養師的衛教指導下,落實正確飲食觀念,達成了不可能的任務,讓「生與俱來」的圓滾滾身材瘦下來,成功甩掉卅多公斤贅肉,更神奇的是血糖及血脂肪問題,也不藥而癒。

卅八歲的林錫平從小身材就是圓滾滾,早已習慣「大箍仔」這個如影隨形陪伴成長的綽號,有記憶以來自己就是胖胖的體型,不曾有享「瘦」過的經驗,因此不敢想瘦下來的夢想。

林 錫平數年前血糖開始不正常,雖然曾就診吃藥,但控制成效不佳,直到彰化基督教醫院二林分院就診,在醫師建議下接受營養師衛教,配合蔡淑女營養師的飲食指 導,同時做飲食控制,想不到短短八個月的時間,體重由九十七點五公斤減到六十五公斤,達成自己與家人難以置信的不可能任務,讓許多老朋友羨慕不已,甩掉卅 二多公斤的肥肉,林錫平更高興的是血糖及血脂肪指數都回復到正常,贏得健康快樂與自信。

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聯合報/記者林宛諭/鹿港報導】
和美鎮民王順益原本132公斤,練了排舞減重近30公斤,現在還能來段戲鳳裡鳳姐兒的身段。(記者林宛諭/攝影)
和美鎮民王順益原本體重132公斤,走路都會喘,有一次爬樓梯還得用手爬,2年前開始跳排舞,1年內就減了近30公斤,他說學生時代他80幾公斤時還曾在活動中反串演戲鳳裡的鳳姐,現在體重變輕,終於可以再來一段戲鳳。

「一、二、三、四」,王順益喊著排舞口令,踏著輕盈步伐,配合著音樂擺動身體,再扭著臀部做結尾動作。和美鎮長王水川笑說「現在什麼動作都難不倒王順益,他動作好柔軟」,王順益很得意地又跳了一次,贏得熱烈掌聲。

2年多前,王水川在和美鎮各社區開始推動跳排舞,王順益的妻子報名參加,他去看妻子練習時,妻子要他一起來跳,對他說「你要加減動啦,否則以後動不了。」

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【聯合報/記者祁容玉/通霄報導】
通霄鎮民代表吳昭興,以單車健身瘦身,精神變更好。(記者祁容玉/攝影)
「現在3天不騎單車,全身就不對勁」,苗栗縣通霄鎮民代表吳昭興,2年前為了健康騎單車運動,越騎越愛,每周至少2次和車友騎透透苗栗,瘦身10公斤,更換來健康。

吳昭興年輕時喜好運動,6年前當上鎮民代表後,幾乎天天有應酬、消夜,每攤都趕,他的體重直線上升到破百,各種慢性病兆跟著出現,「GOT、GPT、膽固醇、三酸甘油脂,反正想得到的指數都高啦!」

吳昭興年輕時愛打籃球,體重爆增後,醫師建議打籃球對膝蓋不好,他也苦於沒機會運動。2年前他接下通霄國小家長會長,透過總務主任楊麗美帶領,開啟對自行車的興趣。

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3姊妹減重80公斤 逛街有自信
【聯合報/記者劉星君/屏東報導】

 

22歲的王譽璇(右)一年多來減重,從127公斤瘦到77公斤,妹妹王韻菁(左)也從108公斤瘦到83公斤。(記者劉星君/攝影)
住在屏東市的3姊妹王譽璇、王韻菁與王意茹,3人體重加起來330多公斤,大姊譽璇畢業後為了找工作,下定決心減肥,從127公斤瘦到77公斤,大妹韻菁與小妹意茹相當羨慕,決定一起減肥,3人總共瘦了80多公斤。譽璇直說「瘦下來,感覺真好」。

22歲的譽璇身高164公分,原本127公斤,參加屏東基督教醫院減重班一年半後,瘦了50公斤;21歲的大妹韻菁身高158公分,原本108公斤,3個月瘦25公斤;17歲的小妹意茹身高151公分,原本98公斤,3個月瘦8公斤。

「我們姊妹從小就愛吃肉,只要飯桌沒有肉,就會和媽媽耍脾氣」,譽璇說,大妹賣炸雞排,有時還會吃她賣剩下的雞翅,一人平均吃20多隻。自從減肥後,母親煮滿桌肉反而沒人要吃,還自己燙青菜吃。

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毛巾操減重 1個月甩掉12公斤
【聯合報/記者王慧瑛/竹東報導、攝影】

 

經營之神王永慶視為養生之寶的毛巾操,除了訓練肌力、強化關節,更有助減重。竹東鎮吳姓婦人靠藥物、飲食控制和每天30分鐘毛巾操,1個月輕鬆甩掉12公斤,搖身一變成為孫子眼中的「辣嬤」。

 

王永慶生前熱愛毛巾操,竹東鎮內科醫師呂紹達也熱中此道,他一個多月來,每天做30分鐘毛巾操,減重6公斤;熱心的他,親自示範毛巾操,推薦給患者、本報讀者一起來。

 

50多歲吳姓婦人體重74公斤,連彎腰撿東西都吃力,加上血壓偏高,決心減重。

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王譽璇減重50公斤 找到工作找回自信

中央社 更新日期:2008/10/23 21:05

(中央社記者郭芷瑄屏東縣二十三日電)曾經體重一百二十七公斤的王譽璇,在屏東基督教醫院健康減重中心協助下,從一百二十七公斤變成七十七公斤,甩掉了五十公斤肥肉,也讓王譽璇順利的在今年大學畢業後,找到工作,找回自信。

 

王譽璇就讀某技術學院幼保系,從小就是胖娃娃,求學期間曾應徵打工,老闆雖沒有當面拒絕,但卻說她「漢草太好」,因為警覺體重過重在求職上會常碰壁,她在畢業前一年,進入屏基健康減重中心尋求專業協助減重。

 

從小就常因為胖被欺負的王譽璇說,從小餐餐必備飲料,早餐有奶茶,一進學校就買飲料,尤其熱愛重量杯可樂,下午茶也常是二碗泡麵加半瓶汽水,晚餐又是正餐配汽水,而且一定要吃肉,最愛蛋糕、鹹酥雞和炸雞,國小五年級時,體重就直逼七十公斤。

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新竹市民陳東榮、羅越珍夫婦,每天健走2萬步減重、養身,陳東榮6年來減肥17公斤,活力充沛,精神好,昨天替健走活動示範正確健走姿勢。羅越珍第一次參加健走,一趟就走了1萬6千步,很有成就感,兩位都要當終身的健走達人。

 

60歲的陳東榮,起初很不情願,後來走完精神變好,逐漸「上癮」,越走越起勁。他每天走路上班,洽公盡量不坐車、不開車,到哪幾乎都用走的,「我能站著就不坐下,能走路就不開車,1天走2萬步,老婆說他「這11路公車省油又健康!」

 

陳東榮後來膝蓋舊傷復發,每天改為1萬步,6年來體重從85公斤減到68公斤,「啤酒肚都不見了,感覺年輕10歲」;羅越珍每天1萬步,體重竟從52公斤增加到55公斤,一度認為身體異常。

 

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青菜當飯吃 陳祐康甩肉30公斤
自由 更新日期:2008/10/14 04:09

〔記者羅正明/中壢報導〕青菜當飯吃也能減肥!桃園縣政府消防局華勛消防分隊長陳祐康,體重一度胖到107公斤,後來立志減肥,把青菜當飯吃,減少澱粉攝取量,配合持續運動,至今已甩掉30公斤肥肉,腰圍也從44吋降到32吋,高血壓消失無蹤,效果出奇的好。

 

陳祐康小時候並不胖,一直到國小四年級那年,陳媽媽接下游泳池小吃部,賣起炸熱狗後,情況大幅改觀。

 

陳祐康說,他經常到小吃部打工,炸焦、炸壞、賣相不好的熱狗,全部成了他的囊中物,那年暑假足足胖了10公斤,此後食慾越變越好,一天要吃6餐,早、午餐過後有點心,晚餐後還有消夜,體重也一去不回頭,到了高二那年,已胖到107公斤。

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減重班 展成果…8周甩肉12.8公斤

【聯合報/記者謝恩得/大林報導】

 

嘉義縣大林慈濟醫院「甜心享受體重控制班」昨天為學員發表8周的努力成果,20名成員平均甩掉3點7公斤的肥肉,第1名是陳金塗,成功減重12.8公斤。

開貨車為業的李協承,不到30歲就檢查出有糖尿病,在均衡飲食與持續運動下,不到60天就瘦了快12公斤,獲得第2名。他從小就喜歡喝飲料,今年5月檢查出糖尿病大為緊張,參加減重班課程後每周都報到,現在已從117公斤減到105公斤。上個禮拜去百貨公司買衣服,原本穿XL號,現在只要L號的衣服就能穿了。

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中華大學兩師生減肥 兩人共甩70公斤肥肉
中廣 更新日期:2008/10/08 16:35

減肥方式千百種,但胖哥胖妹最在意的還是希望能甩掉身上的肥肉。獲得教育評定的全國大專院校「健康體適能計畫」第一名的新竹市中華大學,由於有設備完善的健身器材,成為全校師生減肥天堂,動力機械系兩位師生,兩年來持續的運動,憑著毅力兩人共甩掉了七十多公斤的肥肉,身材也搖身一變成為肌肉男,也成為中華大學健身中心最佳的代言人。(彭清仁報導)

 

新竹市中華大學機械系助教張立言,與四年級學生鄭志清,兩個人兩年前都是體重超過一百公斤的胖哥,為了健康及追求愛情等因素,兩人每天進學校健身房練身體,經過兩年來的努力,目前兩人都搖身一變成為肌肉男,兩人總共甩掉超過七十公斤的肥肉。

 

動力機械系助教張立言指出,從小就是個小胖子,兩年前體重最高達一百一十五公斤,就連坐在書桌前唸書,肚子都會頂到桌子,也曾經嚐試過吃減肥藥,但不久就胖回來,直到遇到現任女友,為了打動女友的芳心,兩年來每天運動兩小時,體重已降到七十七公斤。而機械系大四學生鄭志清,兩年前也有一百零五公斤,和助教一起健身的結果,目前體重只有七十公斤,減肥成功最大的改變是做什麼事都有信心。據中華大學校方指出,機械系兩位肌肉男,已成為學校健身中心最佳的代言人,兩人創下兩年甩掉七十多公斤的肥肉的傳奇,也讓學校的健身中心擠滿了健身的老師和學生,健身中心每天都有種子教練駐場指導學生。據了解,中華大學也獲得教育部評鑑全國大專院校﹁健康體適能實施計畫﹂第一名的肯定。

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墨西哥超級胖哥助人減肥

中廣 更新日期:2008/10/05 13:35

曾經被列為全球體重最有份量的墨西哥超級胖哥「尤利比」,現在開始幫人減肥

  「尤利比」從電視上,看到體重居高不下的胖子「加爾薩」請求各界給予協助,讓他的體重可以往下降,「尤利比」因此主動連絡,分享他的減肥菜單,並鼓勵他不要放棄。

  曾經當過廚師的「加爾薩」體重高達450公斤,他是因為飲食不當,導致過度超重。九個月前,他的體重失控飆升,隨後又因為雙親相繼在兩週內過世,悲傷不已的他又開始不停的吃、以舒緩傷痛。現在「尤利比」打電話給他,鼓勵他進行減肥大作戰。

  事實上現年43歲的「尤利比」在2006年曾經被金氏世界紀錄列為全球最胖的男人,當時他的體重高達560公斤,後來經過飲食控制,加上女友陪伴打氣,他成功地甩掉250 公斤肥肉,他和女友計畫在月底結婚

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081005/1/173t5.html

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http://tw.health.yahoo.com/health_info/080219/5/3tlyo.html
產後告別大腹婆,不用開刀就能回復魔鬼身材!35歲的中醫師溫雅生產後,靠著中藥、穴壓按摩、哺餵母乳,加上天天在床上做縮腹瘦腿運動,做足40天月子,體重從69公斤蛻減為52公斤,回復26吋小蠻腰,連胸部都從C罩杯升級為F罩杯。

 生產是許多女人的惡夢,多少窕窈美女為了傳宗接代生產後從此進升為「大腹婆」。但在台中執業的中醫師溫雅最近利用做月子40天自己打造完美身材;她說,女人錯過了青春期的豐胸機會後,產後做月子可以說是女人第二豐胸期,至於未婚熟女也能利用月經來潮後排卵期讓胸前偉大。

 過去曾經在西醫整型外科執業4年的溫雅強調「天然的最好!」40天前自然產生下第二胎,如今抱著小女兒一起展露產後的姣好身材。能夠短時間內由大腹便便變成前凸後翹的魔鬼身材,她強調,不是挨刀抽脂整型,而是靠老祖宗做月子的智慧,加上餵寶寶母乳,大量消耗熱量的成果。

 溫雅做月子相當仔細,一天吃10餐,滴水不進,所有的料理都用米酒水烹調,即使渴了,喝的也是用全米酒蒸發後沒有酒精成份的純米酒水。產後前兩個星期除如廁及吃飯外,一律臥床,她說,這是讓子宮收縮、防止內臟下垂,讓五臟六腑歸位,這兩周以排毒為主,喝的是生化湯去瘀排毒,直到第三周才開始進補,主要是以米酒水、老薑、麻油做烹調,且天天一隻雞以古法煉雞精,一天吃一副麻油豬腰子。

 進補時以山藥、葛根等富含植物性荷爾蒙的食材為主,青木瓜燉排骨、花生豬腳等燉品都可以增加乳房脂房組織;且這期間,不洗頭、不吹風,天天以老薑煮水擦澡;並經常按壓兩乳之間的膻中穴,以及兩側乳房下方的乳根穴,以要是豐胸防止下垂。

 另外,自然產完就可以在床上做縮腹、瘦腿、陰道緊實的運動,即使簡單的做腹式呼吸也可以收縮子宮;溫雅說,老祖煮的智慧可比西方整型美容那一套來得自然有效,且毫無風險與副作用,她就是最好的例子。


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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080823/78/14njk.html
自由 更新日期:2008/08/23 04:09

〔記者王錦義/竹東報導〕平常拿來洗臉、洗澡擦身體的毛巾,其實也是拿來運動的好道具,新竹縣竹東鎮有間診所的醫師呂紹達就建議減重的病患每天作20分鐘的毛巾操,並控制自己的飲食,最近他協助一名36歲的張姓患者,半年來,透過運動及飲食控制成功減重近30公斤。

每天20分鐘 消除疲勞

呂紹達說,別小看不起眼的毛巾,如果懂得運用毛巾,就能讓平時僵硬的肢體,拓展更多活動空間,甚至讓動作更確實完整,可幫助身體肌肉群和韌帶伸展,增加關節活動度,非常適合每天盯著電腦、保持固定姿勢而疲勞的上班族,這種運動不佔空間也不花錢。

配合飲食 胖男變型男

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減肥大王

歐新社 更新日期:2006/04/25 23:27
減肥大王

英國蘇格蘭五十六歲男子金恩體重原為四百九十九磅,成功減重二百三十三磅,在百位參賽者中脫穎而出,獲選減肥大王,他二十五日套上舊褲子展現減肥成果。歐新社九十五年四月二十五日


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