文章來源:
減肥輔助品- 機能性健康食品- 作者:陳思廷
http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15i5.html
「減肥」幾乎是每一個人尤其是女孩子,無論胖瘦,都有的共同經驗,胖的人,如果生活型態沒有改變,無論是節食或運動,怎麼樣也很難減肥成功,即使體重在魔鬼訓練營似的努力下,好不容易瘦下來了,然而,一旦鬆懈下來,體重很快的又恢復了原狀,甚至會更重至於原本的體重。至於根本沒有過重的人,要減肥,那可就更難了,因為,長在未過重的人身上的體重,多是瘦肉組織,能量也維持在每天生理活動所需的基本熱量與消耗量平衡的狀態。當人體活動時,要消耗的熱量多半會先燃燒體內的碳水化合物,也就是醣類,接下來才會輪到脂肪和蛋白質,而蛋白質又比脂肪不容易被拿來作為人體熱量的燃料。對於沒有達到過重標準的人,由於體內的脂肪比例並不高,因此減重當然不容易,而且還可能造成體中過輕而影響健康。
不過,對於肥胖的人而言,減重的確是事在必行、刻不容緩的,因此,如何能夠讓減肥的效果事半功倍,甚至不需太多努力就能快速達到目標,是許多減肥者的心聲。許多腦筋動得快的商人也就看準了這一點,一些標榜不必節食、不必運動、甚至根本不必有任何生活上的改變就可以達到減肥目的的產品,如減肥貼片、具吸脂作用的幾丁質錠劑、具膨脹作用的纖維補充劑、加速人體代謝作用的HCA等,不過,你相信世上真有這麼好的事嗎?或者你根本是一蓋不相信的那種人。
- Apr 14 Mon 2008 21:54
減肥輔助品- 機能性健康食品
- Apr 14 Mon 2008 21:54
減肥輔助品- 機能性健康食品
文章來源:
減肥輔助品- 機能性健康食品- 作者:陳思廷
http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15i5.html
「減肥」幾乎是每一個人尤其是女孩子,無論胖瘦,都有的共同經驗,胖的人,如果生活型態沒有改變,無論是節食或運動,怎麼樣也很難減肥成功,即使體重在魔鬼訓練營似的努力下,好不容易瘦下來了,然而,一旦鬆懈下來,體重很快的又恢復了原狀,甚至會更重至於原本的體重。至於根本沒有過重的人,要減肥,那可就更難了,因為,長在未過重的人身上的體重,多是瘦肉組織,能量也維持在每天生理活動所需的基本熱量與消耗量平衡的狀態。當人體活動時,要消耗的熱量多半會先燃燒體內的碳水化合物,也就是醣類,接下來才會輪到脂肪和蛋白質,而蛋白質又比脂肪不容易被拿來作為人體熱量的燃料。對於沒有達到過重標準的人,由於體內的脂肪比例並不高,因此減重當然不容易,而且還可能造成體中過輕而影響健康。
不過,對於肥胖的人而言,減重的確是事在必行、刻不容緩的,因此,如何能夠讓減肥的效果事半功倍,甚至不需太多努力就能快速達到目標,是許多減肥者的心聲。許多腦筋動得快的商人也就看準了這一點,一些標榜不必節食、不必運動、甚至根本不必有任何生活上的改變就可以達到減肥目的的產品,如減肥貼片、具吸脂作用的幾丁質錠劑、具膨脹作用的纖維補充劑、加速人體代謝作用的HCA等,不過,你相信世上真有這麼好的事嗎?或者你根本是一蓋不相信的那種人。
- Apr 14 Mon 2008 21:50
克服心因性貪食症-
- Apr 14 Mon 2008 21:50
克服心因性貪食症-
- Apr 14 Mon 2008 21:48
成就篇永不復胖
成就篇- 作者:陳思廷
http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15i3.html
相信當你讀到這一章時,你的體重控制之旅應該至少進行有四到六個月了吧!
首先,恭喜你已到達了這一站,這證明你的體重及生活習慣應該已有了相當的改變,無論你是否還要進行下一個循環的減重計劃,維持你目前的體重,是這個課程中,你必須努力的。「減肥難,守成更是不易」,不過你不妨試試成就篇I的「守成三步驟」,你還是會發現,窈窕設計家永遠都會將困難化為有趣而簡單的作業哦!
- Apr 14 Mon 2008 21:48
成就篇永不復胖
成就篇- 作者:陳思廷
http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15i3.html
相信當你讀到這一章時,你的體重控制之旅應該至少進行有四到六個月了吧!
首先,恭喜你已到達了這一站,這證明你的體重及生活習慣應該已有了相當的改變,無論你是否還要進行下一個循環的減重計劃,維持你目前的體重,是這個課程中,你必須努力的。「減肥難,守成更是不易」,不過你不妨試試成就篇I的「守成三步驟」,你還是會發現,窈窕設計家永遠都會將困難化為有趣而簡單的作業哦!
- Apr 14 Mon 2008 21:41
生活進階篇
文章來源:
生活進階篇- 作者:陳思廷
http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15i1.html
相信當讀到了進階篇的你,現在的生活習慣與比起過去的你來,應該有了很大的改進,在目標越來越近的同時,還有什麼更好的點子可以讓一切好上加好?
- Apr 14 Mon 2008 21:41
生活進階篇
文章來源:
生活進階篇- 作者:陳思廷
http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15i1.html
相信當讀到了進階篇的你,現在的生活習慣與比起過去的你來,應該有了很大的改進,在目標越來越近的同時,還有什麼更好的點子可以讓一切好上加好?
- Apr 14 Mon 2008 21:37
今天,我到底消耗了多少卡路里?
- Apr 14 Mon 2008 21:37
今天,我到底消耗了多少卡路里?