教養快樂狗免費有聲書

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老婆翹班回來又匆匆出門,留下脫下的襪子在鞋櫃上,井蛙莞爾將臭襪子拎到洗衣籃....

如果是孩子脫了亂放,很可能老婆會忍久了忍不住飆一下,甚至鄭重機會教育,然後孩子,老婆,井蛙心情都受影響!

凱蒂在一念之轉中有篇很棒的:遵從腦袋的小小指令!就是想到看到就隨手做,以免影響心情.凱蒂同時分享了超棒的撿襪子大戰.

用盡各種方法的凱蒂最終認清一個事實:只有自己不喜歡襪子亂丟並受到影響!因此立刻轉念開始隨手撿襪子,並發覺其實自己還蠻喜歡撿襪子的小小成就感與樂趣^^孩子發現凱蒂的轉變,並對凱蒂撿襪子的笑容好奇,最後加入撿襪子陣容^^

一件極小的事,背後都可能隱藏絕對的信念,呈現的方式可能如:孩子不應該亂丟襪子!那表示:孩子沒有責任感,不懂得照顧自己,沒有同理心對父母的辛勞視為理所當然,...任由左腦大編故事發展下去...自己很受傷,孩子很糟糕!...

折棉被冠軍的孩子將來會有何成就?恐怕待人律己都嚴....

成人可能較少自言自語?

可能吧但若加上心中的os......^^

其實人在與別人溝通時也常在心中自言自語,因為有些事能做不能說,有些話又不是那麼適合出口.有話就說雖顯得坦誠,但有時難免自我中心並忘記他人也是有感受的.

若以心理學的角度,即使是與人對話,我們說話的目的也多是說給自己聽的,我們說出自己的想法看法就像向自己求證一次一般!因此有時別人說的話也是說給自己聽的,知道這個道理可避免對號入座,困住自己^^

而我們對自己說的自我語言,有時可能隱藏不合理信念傾向絕對而非相對,例如總是而不是有時,確實而不是好像...絕對的信念可能會帶來抵觸事實真象的負面情緒!

因此對自己說的自我語言,也可正向,溫柔,客觀,有彈性^^因此凱蒂說:唯有自己有傷害自己的能耐.井蛙:換言之我們有可能並有方法可以有時停止繼續傷害自己與他人.

超愛空的瓶瓶罐罐,或許該學三毛拾荒^^

夢到看好看壞醒來.

看好變好看壞變壞吧!因為吸引力法則^^

相信甚麼就會成為甚麼.

你不相信的不會讓你成為.

昨天研讀遊戲治療--建立關係的藝術.

被其中一個不捨祖父逝世的六歲男孩個案的一句話電到!男孩對諮商員說:我這次保證殺死你.

井蛙讀到這句話沒多久,就發覺無法繼續閱讀,腦筋被想法與感覺佔據!曾在個案研討時,前輩提出被用槍指著很不舒服,井蛙說:男生用槍指來指去不是很正常嗎?沒想到若加上殺死你三字,井蛙立刻變成無法接受!!!

井蛙驚覺自己一輩子不能接受的一句話還真不少,而且盤據在腦中重唱多年!猶如被綁在古老的樹下!我知道這些記憶都隱藏自己的偏執,其中隱藏珍貴的禮物!凱蒂說:任何不舒服的感覺都是善意提醒我們的鬧鐘!一個未獲解的提醒就像停不了的鬧鐘,一個反覆出現的不舒服記憶,是謂輪迴!!!面對,從中學習,重新解讀與詮釋,獲解,成長!!!

一句話的威力果然不少,與好友們分享一句話的力量收藏^^

梅莉史翠普有部影片,片中祖母要求媽媽幾近完美,媽媽要求史翠普,而媽媽有中度憂鬱,史翠普有重度憂鬱.

片中導演對史翠普說:你媽虧欠你,祖母虧欠你媽,這樣可一直上溯到夏蛙...然後將來你虧欠女兒!為何不在你這一代就終止?

井蛙:誰是有資訊,能力與內在資源終止家族動力的那一代呢^^

治療者必須持續的傳達這個訊息--在遊戲室中,每一個孩子都有能力為自己做出適當的決定.孩子被鼓勵自己做決定.而諮商員也以親切,關懷的態度來傾聽.在情緒永遠被接納的遊戲室中,兒童可以自由地表達各種情緒---迷惑,沒安全感,敵意,攻擊性...而不用自責或有罪惡感.只要兒童有了更多安全感,他們便能更有自信的處理自己的態度及情緒.正向的情緒和態度也將逐漸表現出來.兒童也會學著修正自己是絕對好或絕對壞的兩極看法,而視自己是個有好有壞,值得接納的個體.摘字自遊戲治療--建立關係的藝術.

昨天想幫朋友,但談話過後覺得自己口氣強硬,心態主觀,因此又被自己的自責與不安掩蓋!雖用了標記想法但還是忍不住打電話給這位朋友確認,是否同理傾聽陪伴,而不必給太多建議較好.

井蛙對朋友說明自己的信念是1強勢的建議形同一種攻擊2當我們自以為別人怎樣才是最好時,即使以愛為藉口仍是一種傲慢.朋友聽了卻有不同看法:人本來就是主觀的啊.並說他希望自己不會被任何信念綁死,又說喜歡真實未包裝始終如一的完整井蛙.

井蛙再次得證:所有絕對的信念,都可能過度嚴苛,違逆人姓.履行信念如同將自己推向想像的自己,企圖做完美的自己,有分裂自己之虞.萬般不離人性,生活才是真理.道裡信念為重要參考依據可,生活上保持彈性運用才是真理!!!

ps:建議的適合度與彼此關係強度,與個人個性理念息息相關牽引.

今天想幫朋友,但談話過後覺得自己口氣強硬,心態主觀,因此又被自己的自責與不安掩蓋!我不曉得此時誰可以幫我釐清!想到用文字記錄的辦法,也想到標記想法:我有一個想法好像幫了朋友倒忙.雖然我很想跟隨凱蒂的腳步,質疑自己的想法:我幫了朋友倒忙,這是真的嗎?不過根據布拉克博士的辦法,標記想法後我應該持續進行手頭上其他的工作,靜待自然自由運作接手!因此成效如何,在後記補充報告.

自由就是:你可以喜歡我也可以討厭我甚至恨我,你也可以理或懶得裡我,然後你可以的我也都可以...哈哈.你我仍保留了要與不要的權力,也就是都可以也就是允許!!!怎樣都行不就是自由嗎...有點道理...哈哈哈

因為想控制或改變真相,自己,與他人.所以身體被想法纏繞綁架!把手放開把心放開把腦放開,當發覺無法也無需掌控時,真正的自由駕臨!!!爽到不行 呵呵^^當察覺掌控念頭時,莞爾:您又出現了^^