一念之轉P184 凱蒂式當下

凱蒂:有些人通常等到90歲高齡臨終時還繼續說:都是誰的錯!!!我們無須等到那一刻...當下就可以開始切斷痛苦.....

凱蒂指的是質疑讓我們痛苦的想法,開始用4句問話做轉念作業.

井蛙有一陣子沒對特定人(事)做轉念作業了,除了惰性,也有點害怕回到想要忘記的往事...而作業時的反向思考回擊力道也很大,例如你無情反轉成我無情...所以雖然收穫頗豐,還是偶爾休息...以便走更長的路^^

不過生活中已經逐漸轉化,自動為小小事練習轉念,而昔日我所指責怪罪的對象,也因曾做的作業發酵而逐漸浮現發現他美好的一面!

感謝凱蒂!!!

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