教養快樂狗免費有聲書

聚餐時我分享

如何利用ABC

A事件B想法C結果(情緒與企圖)

來找到我表面自責

其實怪罪別人的潛意識

深入想法後

改變了對他人言行的詮釋

找到愛放下指責

或如凱蒂說的

指責放下了我

他人的罪消失了

我的罪咎也跟著瓦解

我並趁機推銷了凱蒂說的

當你發覺他人的純潔無罪

才能找到自己的純潔無罪...

不過我的兩個導師

一個說他不會想太多

(他是活在當下與正面思考的熱愛者)

一個也說不會像我想這麼多

但對我的方式感到好奇

並為此分析了一下

想太多三個字經常被你我拿來試圖安慰別人或自己

真的是一個高機率的未曾檢驗的想法甚至是信念

分手前幾個人繼續閒聊

又有個人說:想太多了

我忍不住提問是想太多還是想太少呢?

例如我老想著一個人的不是

卻不願去看他的優點

這 是 想太多  還是   想太少???

他笑著說:說不過我.

凱蒂說:

你有沒發現

我們經常是不知如何找到出口

這句話解釋了

可能想越多

心情越沉重

但沉重的原因可能是什麼呢???

一般來說是即使想很多

但只是如上述的單向思考

就如同陷入泥沼的車子

要重複的前進後退來脫困

當困住時

換個角度想想看

例如在對方的角度

或客觀的旁人角度

醬就如同一群瞎子摸象的總和

讓真相真象浮現xd

而凱蒂說:

真相永遠比我們的故事仁慈

不管沒有思考過的人生是否值得活

你我都有讓自己開心

無法假於手他人的責任

不管是拒絕再想

或是正反向思考都想

你的功課

你的人生

只有你有權決定