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停不下來

是的,

那種不好受的感覺是一項禮物,

它讓你知道沒有對自己誠實.

我們的想法說:

喔,我不該傷害他.

但我們卻不知如何停下來,

你注意到了嗎?一念之轉p95 

所有的負面情緒都是善意提醒的鬧鐘,透過情緒的指引,可以找到其背後的想法,當想法改變,就可能自然停下來.

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