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自我悅納
布恩尼布朗說
每個人都生來不完美
但仍值得愛與歸屬
有時連愛自己都很難
原因可能是源於一個個從未質疑的信念
我們常那這些信念作為標準
攻擊指責他人,或產生內咎
例如尊重兩個字
當堅信應該要尊重而不問狀況
別人的不尊重可能造成自己的不舒服
不尊重別人可能產生內咎
不尊重自己可能產生焦慮或難以察覺的情緒
所有我所排斥的信念都可能是榮格說的陰影
也是黛比福特說的等待擁抱的珍貴特質
喜歡布恩尼布朗說的相信我已足夠---
有著承認不完美的勇氣,
並感受自己因此而美麗.
自我悅納可能有點抽象
那就來當自己的第一個伯樂吧
你有那些讓人喜歡甚至欣賞的特質呢
一一找出來,就找到喜歡自己愛自己的理由了^^
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