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古希臘哲學家愛比克泰德:
真正困擾我們的,
並非發生在我們身上的事情,
而是我們對那件事的想法.
一念之轉導言p2
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/947100_643995255626366_974693656_n.jpg
兩個小孩去農場玩
一個摀著鼻子說好臭!!!
一個卻興奮的說:這裡一定有小馬!!!
事情本身經常是---中立的
不同的人卻有不同的解讀與詮釋
隨著不同的想法就帶來不同的情緒
好消息是---想法是有可能改變的
我們天天甚至無時無刻在改變想法^^
經過數千年,
人們仍處於想要改變外在世界
以調適內心的感受,(防衛機轉)
沒有對不對,只是有時搞錯對象,
倒果為因一時錯亂罷了!
當有情緒時,
審查自己的想法經常才是治根之道.
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