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鎮壓任何的感情與衝動
等於是鎮壓相反的一端
如果我們否認自己的醜陋
等於喪失了自己的美麗
黑暗也是一種力量p32
有天我對女兒說:
所有別人的缺點我們也都會有
女兒覺得有可能
但還無法完全體會
說得也是沒做過轉念作業
恐怕很難體會印證
我們所稱之為敵人的
通通都是我
井蛙做過我對別人成見的轉念作業
經過反向思考誠實的檢查
發現我也,無情,絕情,過河拆橋,自以為是,誤解別人的善意,信口開河,
愛恨分明,小氣吝嗇,待人嚴苛,死不認錯,死不悔改,表裡不一,頑固,
虛偽,冷血,愚笨,意志不堅,長舌,錙銖必較,現實,翻臉比翻書快.....
不恩尼部朗在脆弱的力量這篇演講中說
我們無法單獨麻痺單一情感
麻痺了憤怒就同時麻痺了喜悅
我們生來不完美但仍值得被愛與歸屬
當我們看見與承認我們急欲隱藏的黑暗面
首先帶來的效果可能是放下對別人的指責
因為龜笑鱉無尾,指責已不再理直氣壯
接下來是接納的功課
黛比說:接納寬恕自己的同時
也接接納寬恕了他人
井蛙:不過反過來說也是成立的
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