⊙許順菖醫師(雅得麗生活診所)立秋後,秋老虎發威,高溫持續不減!滿街琳瑯滿目的飲料、冰品,成了大家消暑的最愛。然而,往往這類飲料、冰品含有極高糖分及熱量,在不知不覺中,身上就囤積了不少脂肪!

氣候炎熱,許多人不想運動,只想待在冷氣房裡,更造成了身體的循環及水分的代謝不良。這樣的情況,又以女性占了絕大多數,最明顯的臨床表徵,就是下半身的水腫!而水腫會進而使得腿部的淋巴循環受阻,長久下來,就會導致局部脂肪代謝不良,造成令人困擾的下半身肥胖。

在這裡提供簡單的減脂茶DIY,把製作好的減脂茶當做平日的水分攝取,能輕鬆消除下半身水腫,增加循環及調整體內PH值,幫助脂質代謝喔。

材料及用途如下:
玫瑰花1錢:消脂瘦身、嬌嫩肌膚、消除疲勞、改善內分泌失調並調理血氣。
草決明1.5錢:潤腸通便、清肝明目、降血脂。
山楂1錢:消食消脂,促進胃液和胰液分泌。
陳皮1錢:健脾化痰、促進胃液分泌。
甘草1錢:補氣解毒。
黃耆1錢 : 補中益氣、壯脾胃。
荷葉1錢: 利水氣、消水腫、促進淋巴循環。
菊花3錢:安定神經、清涼降肝火。
烏梅少許 (視個人喜好添加):為弱鹼性食物,調整體內PH值。

製作方式
以上材料以2000毫升開水煮沸15分鐘,作為平日水份攝取,亦可放冷後置於冰箱,當作冷飲來飲用,味道之濃淡,可隨個人喜好在做調整稀釋!

值得注意的是,因玫瑰花有活血及催產之效,女性在生理週期以及孕婦並不適合飲用。另外,如果有特殊疾患者,例如腸胃道出血或其他重大疾病,建議先詢問過專業醫師,再行飲用!

﹝資料來源:春暉醫星球﹞
http://tw.health.yahoo.com/080916/58/3vhga.html

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