雖然基因對於肥胖來說很重要,但最新研究顯示,規律的運動能鈍化肥胖基因傾向的重要性。

  根據刊載在內科醫學總覽(Archives of Internal Medicine)的這篇研究,已知和脂肪重量以及肥胖有關的(FTO)特定基因變異,與身體質量指數高有關。

  之前在馬里蘭大學醫學院,現在任職邁阿密大學的Evadnie Rampersaud博士與同事們調查,日常生活會如何影響有過重基因傾向者的體重。

  研究人員們研究704位健康孟諾教派成人的DNA樣本,資料是從2003年收集至2007年,參與者也要做運動測驗,包括請參與者佩帶加速度計,測量七天的活動等,加速度計可以測量每15秒的活動量。

  參與者的平均年齡是44歲,其中53%是男性,有54%的男性過重、10%肥胖;約有64%的女性過重、31%肥胖。

  研究人員將參與者分成兩組,活動量大與活動量小,相較於活動量較小的參與者來說,活動量大的參與者每天約多燃燒900卡以上的熱量。根據研究人員表示,這相當於三、四小時適度至激烈的運動,像是快走、整理家務、或是園藝工作。

  這篇研究所顯示的與之前的研究一樣,帶有某種變異FTO基因的人比較容易過重;然而,研究人員發現,運動量在平均之上的人,即使有肥胖的遺傳傾向,也不會有影響。

  研究人員表示,當肥胖人數增加成為全球問題時,瞭解FTO基因是很重要的。研究顯示,FTO基因變異是普遍的,約有30%的歐洲人帶有這種變異。研究人員指出,這種基因變異與肥胖風險增加20%有關。

  研究人員認為,這些研究結果強調,運動對於公衛在打擊肥胖所做的努力很重要,尤其是對易受遺傳影響的個人更重要。

資料來源:國際厚生健康園區
http://tw.health.yahoo.com/080915/57/3vh3g.html

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()