教養快樂狗免費有聲書

腦筋急轉灣:鴿子為何迷路?

只要不要誤入誤信減肥陷阱
知道減肥就是燃燒吧熱量
均衡營養控制熱量*燃脂*
與運動提高代謝*燃脂*
在正確原理的原則下
條條道路通羅馬
累積假以時日
你就是減肥達人

瀏覽無數網誌與知識+

發現很多人動不動就說要減肥

為了好看的居於榜首,為了健康的居次

而且把減肥當作何等大事

痛下決心者有之,標榜毅力者有之

問題是需要決心毅力的事有幾人能成功???


問題是該不該減? 為甚麼要減 ? 要怎麼減?

迷信偏方者有之!  追逐速成者有之!

有正確完整認知的不到1成!!!


套具大熊的話:如果不會游泳,你敢下水

減肥天生就會,不需要學?少吃多動即可?

那

你認為辛苦減肥後復胖意義在哪?

所謂要先大破才能大立

你知道為何吃得少仍減不下來?

你知道減肥必須均衡營養?

你知道減肥原理與迷失?

你知道有哪些減肥陷阱?

你知道如何做減肥計畫?

你知道節食減肥有何優缺點嗎?

你知道如何運動可以燃脂哪些運動可以提高代謝?

你知道嗎?

減肥會依序減去醣類肌肉與 脂肪

復胖的話卻是最先從脂肪開始堆積

重複不當的減肥造成以上溜溜球效應

越減越肥越來越難減

減肥只要強烈動機與正確方法

減肥方法是知識不是常識

減肥要成功

1-善用知識就是力量

2-攻心為上無堅不摧

如果減肥動機不強

又不學減肥基本原理迷失

或沒有正確經驗者協助

千萬別減肥

把機會留到下次!留給自己


清醍醐 Easy