生完我家弟弟都一年了
卻還有9公斤在身上
整個腰和腹部都是肥肉
之前聽說每個人身上幾乎都有3-5公斤的宿便
那像我160公分70公斤也只有3-5公斤的宿便嘛?
排宿便真的可以減肥嘛?
腰和腹部要怎樣比較好瘦呢?

因為沒有多餘的摳摳可以買塑身產品
想請問一下各位有沒有什麼比較好的減肥方法

連排宿便都想到了
可見你想減肥的殷切
問題是宿便只要繼續吃東西還是會逐漸累積不是嗎?

產後一年已可以用一般正確減肥法則
均衡營養熱量控制輔之以運動

假設你26歲160公分70公斤女性
每日平均熱量控制在1062卡.90天即可減9公斤

如果可以做些有氧運動可以加速減肥效果
(運動與減肥教學 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=cioyun&b=41&f=1525995595&p=15 )


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