因為大家對脂肪認識不清
這題算直接幫大家了解脂肪


要消除脂肪要先了解脂肪
脂肪除了有保護臟器緩衝功能
和幫助吸收脂溶性人體所需營養

脂肪是上帝設計作為囤積熱量
以備不時之需使用俗稱戰備油

熊為了冬眠可以吃下身體一倍重量
這一倍重量囤積成脂肪
供應冬眠時的心跳呼吸所需熱量

所以脂肪是做燃燒化成熱量使用
也只有燃燒才能消除脂肪

1當身體熱量攝取不足
就會啟動燃燒
依序為
血液中醣類
三酸甘油脂
瘦體組織
最後才是脂肪

2有氧運動30分鐘後會開始燃燒脂肪

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