• 留言內容:請問一下喔!

    我每天早上吃饅頭夾蛋〈芋頭口味跟加番茄醬胡椒粉〉或是飯糰,跟一瓶純喫茶的無糖綠茶。
    然後中午吃學校,晚上吃蔬菜口味的蘇打餅,平均一個月可以瘦多少。

    還有,有什麼東西是用泡來喝的,還可以有減肥效果。〈中藥店的〉

    我是高2生,我身高154 體重61 ,上次減肥並沒有成功。

    然後我運動量很少,每星期只有1堂體育課,其餘時間都是在教室坐著上課。
    但我上下學都有騎腳踏車,路程有5分鐘。

    可以請你幫我擬一份簡單又不複雜的減肥餐嘛,因為我沒有時間可以去計量熱量。
    想說,請你幫我算好熱量,這樣我就可以了。

    麻煩妳了,卸卸。對了!有什麼東西可以解饞,又熱量不高。

    酸梅乾可以嗎?

板主回覆:
1一個月可以瘦多少因人因熱量而異

 3分鐘完成減肥計畫

2泡來喝的,還可以有減肥效果
減脂茶DIY 喝出窈窕下半身

 http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17402975


3上下學都有騎腳踏車,路程有5分鐘。
會有些微幫助,要有減肥效果要一次騎30分以上

4
一份簡單又不複雜的減肥餐嘛
1170減肥餐

5有什麼東西可以解饞,又熱量不高。酸梅乾可以嗎?
酸梅乾是沒啥熱量也吃不多ok

可以解饞,又熱量不高建議吃蘋果與番茄能幫助提高代謝

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