瀏覽無數網誌發現很多人動不動就說要減肥

為了好看的居於榜首



而且把減肥當作何等大事

痛下決心者有之,標榜毅力者有之

問題是需要決心毅力的事有幾人能成功???



問題是該不該減

為甚麼要減

要怎麼減

迷信偏方者有之

追逐速成者有之

有正確完整認知的不到1成



如果不會游泳,想會就要學,因為怕淹死!

減肥天生就會,不需要學?不怕 * * ?



你知道嗎

減肥會依序減去醣類肌肉與 脂肪

復胖的話卻是最先從脂肪開始堆積

重複不當的減肥造成以上溜溜球效應

越減越肥越來越難減



減肥需要強烈動機與正確認知


減肥方法是知識不是常識



減肥要成功

1善用知識就是力量

2攻心為上.無堅不摧




如果動機不強知識貧乏

又沒有有經驗的人協助

千萬別減肥 !把機會留給下次留給自己

清醍醐 Easy

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