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運動入門篇- 作者：陳思廷
文章來源:
http://tw.health.yahoo.com/030528/11/15hn.html
■自己開立的運動處方籤
最高心搏率（MHR）：
建議鍛鍊心跳（60%-80% MHR）：
建議運動時間：三十分鐘
建議運動種類：競走（幾乎所有的專家都建議，走路是最好的運動）
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- Apr 12 Sat 2008 23:02
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