凱蒂式放下

對於我而言,我不是放下我的想法,

而是用瞭解去面對他們,

是他們放下了我.

一念之轉p35

這就是讓人嚮往與確實有效的

凱蒂式的放下,

質疑引發負面情緒背後的想法後,

反覆體會...

此想法只帶來焦慮的因,

放下想法卻能帶來輕鬆自由的果,

因此甘願放下

噵致被心智放下.

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