痛苦變歡笑

 

反躬自問並非那麼嚴肅

經過仔細審查之後

過去種種痛苦的想法

往往蛻變為妙不可言的歡笑

一念之轉P405

 

上個禮拜我對007說

要不要再嘗試轉念作業

一個星期過去了音訊全無

我可以理解

當還沒準備好原諒某個人

是勉強不來的

 

我自己對某人的轉念作業

掙扎了約2年才做完

 

不過結果卻是超乎預期的棒

對他的仇恨不僅放下了我

取代而之的是增加了對他的接納

因為原來我所要求他的

我自己一項也無法做到

 

剛開始反躬自問反向思考的箭頭指向自己時

可能會感到怪異或不適或沮喪或害怕

不過承認自己的責任之後繼之而來的可能是尷尬

最後則帶來最棒的解脫與自由

並增強了自我解嘲的功力

進一步接納了自己與他人的不完美^^

 

 

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