Breny Brown:

你生來不完美,但值得被愛與歸屬.

李小秋:

當你全盤且真心的接受現在的自己,改變就顯得輕而易舉!我們常為不好的自己加以韃伐或譴責,

然而,人生一世─── 緊握雙拳而來,平攤雙手而去。請接納不完美的自己!請永遠保持微笑吧!

蓋瑞蘭爵斯:

兒童世界是本然接納的...

我喜歡原來的我被完全接納,所以 我將努力去欣賞每個孩子原本的面貌.

我並非全知,所以我無需強求如此.我需要被愛,所以我將對無邪的孩子開放自己.

我希望更接納自己童真的部分,所以我將與驚奇敬畏之心接受孩子們來啟發我的世界.

拜倫凱蒂:

你是自己一直在等待的那個人.

黛比福特:

愛,如果不包括接納所有的自己,那就不是完整的愛.向內找出我們要從別人那裏爭取甚麼?然後再把找到的東西給予自己.別人的缺點就是我的缺點:我們對別人某個行為的憤怒,通常代表我們身上存在尚未解決的部分.

井蛙:

所以不接納別人的缺點是因為還未接納自己.只要我能體會:我對別人講的話,其實正是自己要聽的,那麼我就能回收我的投射,尊重潛意識的願望.接納自己先就開始接納全世界.

當我們有情緒時,就是由心中的小孩主導,想法說法就如同幼稚園幼童:

都是你害的,你不喜歡我,你都沒注意我,不公平,你騙我........

我們的父母或是現在的我們,碰到孩子(甚至自己)有情緒時,通常會祭出:

1安慰或試圖移轉2懷疑或否定3打壓三種應對方式.卻鮮少用理解接納的態度!

本來情緒會來就會走,以上方式只會讓情緒未走完該有的流程,可能積壓成所謂痛苦之身!

每人都聽過:氣消了就沒事了.所以允許生氣讓他自然氣消,反而是保持健康的方式.

開心就如同兒童的註冊商標,情緒就是訊號,同理與接納自己與周邊親友,

是幫助自己或對方得到滿足後,穩定再出發的好方法.

就如同一天有白天黑夜,一人有正反情緒,正反兼容並蓄,生命始得完整.

這篇影片脆弱的力量有完整詮釋

http://www.ted.com/talks/lang/chi_hant/brene_brown_on_vulnerability.html

http://www.facebook.com/note.php?created&&note_id=10150206011650496

                    

 

 

 

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    soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()