民視更新日期:2009/06/11 07:01

統計顯示,高達9成的女性天天和肥胖對抗,不過10日卻有整型醫生現身說法,在1年內從125公斤瘦到78,全靠宵夜減肥法,只要攝取高蛋白質,每天睡飽8小時,就能刺激生長激素、燃燒熱量,讓他擺脫神豬封號。

 

名模Akemi的好身材讓人口水流滿地,到底是怎麼保養的?「絕對不吃宵夜」,這句話,35歲的醫生黃祥哲可要畫上一個大叉叉,因為他專挑睡前2小時吃宵夜,短短1年從125公斤瘦到78,整整減掉一個人。

 

吃宵夜減肥已經夠傻眼,怎麼吃也跌破大家眼鏡,第一名,減肥聖品生菜沙拉絕對不能吃,因為光醬料就有67卡,跟吃肉餅差不多;蘋果減肥法也不行,反而越減越肥;豆漿更萬萬不可,因為糖分太多。

 

邊睡邊減肥,讓黃醫師從神豬變成醫界梁朝偉,但是到底會不會瘦,見人見智。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090610/11/1l1cq.html



Easy:
在我讀過英國的減重聖經中
有提到吃宵夜的科學研究
吃宵夜時睡覺也要提供熱量消化食物因此代謝會略為提高
和本文似乎有印證巧合令人玩味

請注意本文主角的宵夜熱量限制在100卡
宵夜減肥法醫師1.5年狂瘦40公斤

個人看法和減重聖經作者一樣
減肥但看消耗與攝取的總熱量結果
何時吃的影響不能說沒有
但有限

但若三餐加宵夜
有可能熱量過高肥胖
非因宵夜而是攝取過多所致

 

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