日昨收到生命中的貴人佳潔學姊寄來的email
發現快樂~
觸發了我發現情緒原點的聯想

這幾天發覺自己情緒多屬焦躁浮動
想起
生命中的良師也是我的業餘心理醫師金嬌學姊所曾分享:

有次金嬌接女兒放學時
發現女兒情緒異常
經印證女兒卻說沒有
金嬌進一步要女兒往前回想有無碰到不如意事
女兒想到早上和同學間是有件不順利有些迷惑之事
金嬌追問一整天情緒是否不自覺怪怪的
女兒想了想後說:真的ㄟ!!!

這就是我們在心輔成長營課程中
佳潔學姊所教的:背景
讓我們不安不愉快或困惑的事
會在我們腦中盤旋
就像不斷重播的電影片段
也因此造成我們情緒走向的慣性
一件不如意事會連帶後續發生之事也不順利
反之快樂之事則會讓我們以較寬容愉悅的情緒面對短暫未來

因為以上所學
我的自我察覺因而更加敏銳
...出門上課待續

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