幫我計算一下大概熱量..或是給我一點建議!!!!這樣會瘦嘛?!

早餐 一杯小杯豆漿..肉包或菜包一個
中餐 白謾頭 或黑糖謾頭 搭白開水
晚餐 稀飯+肉鬆 或者是水果

過8點不吃東西 餓了就喝水 不吃零食不喝飲料

因為水喝的很膩 所以我在白開水裡+3顆梅子會有熱量ㄇ?!梅子只泡.. 一天大概要喝多少水?!多喝會胖嗎?!
003
回答者: 代表知識團: 擅長領域: 回答時間:
Easy ( 實習生 1 級 )
Easy健康享瘦世界
塑身減重 | 料理食譜
2009-03-09 08:31:50

我估算你這樣熱量約800至1000卡


若你不是瘦子要當紙片人 這種熱量攝取會瘦沒錯


不過男生低於1200女生低於1000卡後遺症很多


快速減肥害處知多少


小心快速減重後的溜溜球效應


最可怕的是恢復飲食習慣就會復胖


要減肥可以正確的照減肥計劃來較佳


 下載減重計劃表


3顆梅子30卡

減肥若無水腫問題或腎心臟病

每天要喝2至3000cc(含湯及飲料)




.
 免上網熱量表

.



.
 運動熱量表

.



.
 outlook
 
.



.
   手機熱量表
.
.



 .



.
有圖為證熱量表

根莖五穀類

魚類熱量表


類熱量表

類熱量表

類熱量表

奶類熱量表

蔬菜類熱量表

水果類熱量表

油脂類熱量表

糖酒包子類



.
飲食熱量表

食物活動熱量表

100克熱量表

she.com熱量表

北市政府衛生局

水果熱量表

高熱量水果 
.
.
.
.
.
.
.
.



.
外食熱量表

便當熱量表

衛生署外食

夜市熱量表

7-11熱量表


飯糰熱量表

火鍋熱量表

零食熱量表

飲料熱量表
.
.
.
.



.
知名店熱量表


麥當勞熱量表

摩斯漢堡熱量表


肯德基熱量表


SUBWAY

爭鮮迴轉壽司

漢堡王熱量表

必勝客熱量表
.
.
.
.
.
.


 


懶人怎麼算熱量?



預祝健康享瘦

創作者介紹
創作者 soeasy121 的頭像
soeasy121

教養快樂狗免費有聲書

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()