昨午吃前天剩的魚頭火鍋仍有不少浮油


用好奇購買的吸油紙(非面紙)試用


雖然吸過的紙也很油 不過效果並不甚理想
下次應先撈油再吸


還有浮油因此又花了約3分鐘撈到一滴不存XD
看似麻煩 其實不然
還蠻好玩並小有成就感
堅持減肥樂趣多ing

果不其然堅持沒有白費
今早起床尿後量體重62.6比昨天少了0.4
也或與昨天早晚各大號1次有關XD
what ever
高興就好

想起大雄的過水去油
還有
淺嘗即止
食物替代
避開地雷
簡易四部曲

實乃受惠良多!!!

晚餐仍是煎魚與
海帶絲(老婆堅持說未加油調味)
Easy以小人之心與如豆目光看油亮亮海帶絲仍心存懷疑XD
不過聽某嘴大富貴
仍然奮力捧場吃了大半盤

今天吃了4顆橘子有均衡營養的安心

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