昨午餐煎魚與油拌海帶
都是油有些無奈(我又不擅燒菜老婆才是高手)
到了晚餐我將試做的魚頭火鍋浮油撈除
老婆出言制止:油撈光了就不好吃了!
頓時恍然大悟!
燒菜的人仍以好吃為第一要務
而油就是好吃關鍵因素ㄓㄧ
也是致胖主因
 衛生署飲食習慣自我檢測

雖然我有清淡能享受食物原味的觀點
仍不敵掌廚(10年胖12公斤的美女)魔手XD
醬不知感恩並將責任歸屬他人...我罵自己先XD
話說回來能自己掌廚的妳更能輕鬆減肥

晚餐油膩稍減仍不敵好吃
尤其魚頭的皮與頭中的油是我的最愛
1.5斤半個魚頭的皮與油幾乎被我包辦
淺嘗即止拋諸腦後
沒關係
我有減肥平衡大法
這幾天要吃很多蔬果少吃油與肉平衡回來
停下來安慰自己
為了摸索經營火鍋
7天1大鍋3天一小鍋的
體重不再增加的我也小值肯定XD
趕緊複習火鍋吃法
堅持美食與享瘦可以兼得
減肥時,火鍋怎麼吃? 

冬天吃火鍋不發胖有方法(網路轉寄)

今早量體重63不幸中大幸...沒再增重
 2/17  18  19  20  21  22  23
 63.6  63.1  62.5   62.5   62.5  63  62.5
 2/24  25  26  27  28  3/1  2
 62.6  63  63        

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