今早回應一個網友的需求
有電腦不方便上網要查熱量...
基於Easy本就熱心異於常人
或說蠻雞婆的XD
搞了一個早上終於出爐
免上網圖片檔熱量表
小有一絲成就感XD

昨午鹹菜雞湯不錯吃
帶骨的肉也能讓我們少攝取點熱量
不過還是把帶皮的與一半雞肉賞給愛犬lulu

他最近有過胖趨勢xd
都是我的錯XD

雞湯還算清澈加了河粉鮮甜好吃
減肥不忘美食
熱量群中練就好身材xd

另有試做火鍋湯底熬過的昆布就變成海帶
老婆加糖加油加辣加薑絲加白芝麻和一和不錯吃
不過因加油調製熱量驚人
淺嘗即止可也

晚餐有糖醋排骨
排骨鮮炸過又加糖與蕃茄醬調製熱量不會低的啦
不過排骨終究強過豬排
骨多肉少熱量油脂較低是也
老方法淺嘗即止

另有水煮新種茼蒿與地瓜葉各一大盤
熱量低 高纖 多礦物質維生素 有利代謝
蔬菜是減肥聖品不只要多吃而是要吃很多
要不抗餓效果不強因此要以量取勝

過晚餐78點出門巡視調查火鍋店現狀
考慮加盟的太將兩家都門可羅雀
桃市永安路的錢都打九折倒有9成滿
看了心情有點煩燥輕浮
就想到吃來發洩XD
買了3個潤餅回家與家人分享
潤餅材料叉燒肉花生粉熱量是低不了的啦
加上是三餐後多吃
晚上試昆布柴魚湯底
又吃了兩片涮牛肉與半碗湯
果不其然物質不滅定律
多了未消化飲食重量
今早起床尿尿後量體重
硬是比昨天多了0.4又回到63!!!

減肥嘛
是以結果論
砥礪自己要再接再厲XD





全站熱搜

soeasy121 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()