Q

桂格大燕麥片 ~ 熱量有低嗎????

我是買800克裝的 ~~ 算一算 他一罐約2800卡耶!!

熱量哪有低>>>??? 為什麼它是減肥聖品阿??

他的熱量不是跟飯差不多嗎???


他是一罐800公克的 罐子後面換算是

共21份 每份133卡 ~~~


而且他一份好像是快37克多

我每次吃 都吃超過耶


而且吃完以後 普通飽但是很容易就餓了 (跟飯比起來)

有人可以說一下 他為什麼是 減肥聖品嗎 搞不懂!!

害我都不敢亂吃ㄌ




A
基礎代謝佔人體熱量消耗7成

A基礎代謝佔人體熱量消耗7成

 

牽涉到複雜的分泌系統

就像車需要油水汽電

因此要提高代謝要均衡營'養

1碗煮好的飯200克280卡

未煮稻米355卡/百克

麥片若200克=200/37.5*133=709卡

熱量差不多

但麥片有豐富膳食纖維

因此建議搭配著吃

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