控制熱量就控制了體重
熟悉飲食熱量並融入生活
你就是減肥達人!!!

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Easy將本誌收集到的2265件飲食熱量輸入outlook
就能利用outlook搜尋聯絡人的方式
搜尋單項飲食熱量




再利用手機與outlook同步,
(手機與outlook同步就要看你的手機有無此功能)

這樣可以在吃東西前用手機搜尋聯絡人功能預知熱量
稟持低熱量盡量吃中熱量適度吃高熱量少吃為宜的原則
或事後利用outlook搜尋計算飲食記錄熱量
達到控制熱量目的






點我下載檔案
收到後操作如下

1下載檔案解壓縮後先暫存桌面
收到後操作如下1下載檔案解壓縮後先暫存桌面2再開啟outlook左上角選檔案匯入後依下列圖示操作






3選瀏覽找到你放置在桌面本擋



4點選聯絡人,勾含子資料夾後選完成



5選確定



6開始下載



7完成或重啟outlook完成

8用outlook搜尋功聯絡人能即可查熱量

9手機與outlook同步就要看你的手機有無此功能了

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