Q
什麼是巫婆湯?跟七日瘦身湯有一樣嗎?
要怎麼煮呢
會不會很麻煩啊
不知道效果好不好


A

我算過巫婆湯的熱量

番茄2~3顆.高麗菜一顆.洋蔥兩顆.芹菜一把

(25*2.5)+(23*4)+(30*4*2)+(17*2)=約428.5卡

加上小瑞媽的7日食譜

基本上是一種低熱量的吃法

會有效果是因為缺了澱粉與肉類

便量會減少

原有宿便會排出

所以說宿便庫存減少

會減到宿便的重量

問題是恢復飲食習慣後

宿便還是會累積

以成年女性每日約需1800卡

就算每天只吃600卡

7700/(1800-600)=6天減1公斤

共減1公斤加宿便意義有限

減肥還是用正確方法較佳

能兼及健康才能持久

理想體重計算機

會不會瘦到衛生署一測就能揭曉

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小瑞媽之回答
王菲的巫婆瘦身湯



  中國人本來就很喜歡喝湯,一餐中如果沒有喝到湯,就覺得沒有吃飽,在7、8年前開始流行的7日瘦身湯,因為被認為“效果太神奇”,而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪,所以又被稱為“巫婆湯”,當時據說“最美麗的歐巴桑”陳美鳳就是靠這個維持身材,而王菲的竹竿身材,除了決明子茶瘦身有功外,據說巫婆湯也幫不少忙。


巫婆湯(七日瘦身湯)

短期瘦身法只是一時要維持好還是要靠飲食調整和運動哦!
巫婆湯(七日瘦身湯)
材料:
2到3個大番茄、1個高麗菜、2個青椒、1把的芹菜、2個洋蔥
做法:
1.加入可以蓋過所有菜的水
2.一起放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟
3.在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜
七日瘦身湯操作方式:
  第1天隻吃香蕉以外的水果配瘦身湯
  第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯
  第3天除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯
  第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯
  第5天吃3百至7百克牛肉加6個西紅柿,多喝水和至少一次瘦身湯
  第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯,不可吃馬鈴薯
  第7天正常飲食加瘦身湯


原來,巫婆湯的食材全部都是會產氣的蔬菜,吃進去后肚子會脹,再加上它又是高纖維蔬菜,再加上湯的大量水分,很容易就飽了,所以也不會再吃別的東西,如果大家仔細看這個食譜的每天建議攝食的食物,就會發現這是一個“減少主食”的食譜,也就是都沒有澱粉的食譜,而蔬菜湯幾乎等於沒熱量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,總熱量都很低。

  基本上這算是一個還不錯的減肥方式,因為它建議多蔬果,也很多樣化,而且水果和蔬菜裡面也有少量的澱粉,所以不會像高蛋白質飲食會有酮酸中毒的危險﹔不過因為蔬菜水果含鉀都很,有心臟病或腎臟病的患者不建議採用。


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