如果每天記錄下來自己吃些什麼這樣會比較有幫助嗎?
想要找些人一起來寫日記
互相監督
多吃了什麼做了什麼運動之類的
這樣會比較有恆心嗎
想找人一起來寫減肥日記

記錄飲食然後查熱量表


不僅會對減肥很有幫助


將來也能控制體重不復胖


你可以參考我的減肥日記


http://www.wretch.cc/blog/cioyun&category_id=12024207

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    soeasy121 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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